Avançar para o conteúdo principal

|Saúde| Se a Temos, que a Estimemos

Posso sentir-me feliz, porque apesar da minha actual procura por um estilo de vida saudável, já sou saudável. Parece um paradoxo, mas não é. Apenas quero ser ainda mais saudável. Retirar aquilo que não acrescenta valor à minha saúde e que a longo prazo até a pode prejudicar.

Foto: Ana Filipa Oliveira


Descobri no início de 2015 que sofro de hipotiroidismo. Preciso de medicação para regular a tiróide. Desde cedo, muito criança, tive vários sintomas que ninguém associou a uma intolerância à lactose, e que também só há dois anos é que vi preto no branco, que realmente assim é. Embora já tinha testado no meu corpo e sabia que me sentia muito melhor quando não consumia lacticínios. E olhem que eu era daquelas pessoas que bebia quase um litro de leite por dia, comia imenso queijo, e iogurtes também faziam parte da ementa com regularidade e abundância.

Mas é isto estar doente!? Nao. Isso é apenas um desarranjo, gosto de pensar assim. Se comparar com doenças crónicas ou o famoso cancro, isto é zero, nada. Todos os males da humanidade fosse hipotiroidismo e intolerância à lactose e voltávamos ao Paraíso. O que tenho está controlado, através de medicação, mas acredito vir a viver sem medicação e sem esses "desarranjos". O poder da mente, e sobretudo o poder divino (sim! eu creio), são fontes de libertação daquilo que nos faz mal.

Só quem vê a sua saúde (e vida) realmente ameaçada, ou a perde, é que lhe sabe dar o real valor. Em geral não pensamos muito nela, até que haja sinal do contrário, ou seja, que estamos doentes. Sei disso por familiares bem próximos que nos últimos anos têm vindo a sofrer ataques ao seu bem estar, através de doenças autoimunes, crónicas e cancro.

Provavelmente por isso os últimos anos têm trazido consigo esse temor: se a tenho, que a estime. Procurar ter uma vida saudável é um estilo de vida. É optar pelo que nos faz bem. Aquilo que preserva a nossa saúde. E quando falamos em saúde, não é só física, tanto mental, emocional como espiritual. 

Em geral tenho tendência a dar mais atenção ao meu equilíbrio psíquico, do que me focar no corporal, porque acredito que o primeiro comanda o segundo. Mas colocar os olhos nos dois, que é o que venho a fazer, traz-me ainda mais qualidade de vida.

Coragem, para aqueles que sofrem! E sabedoria, para aqueles que vivem despreocupados! Bom Dia Mundial da Saúde, para todos.


Segue A Mulher do 31 (@amulherdo31) também no Instagram e no Facebook.

Comentários

Mensagens populares deste blogue

A Tua Rotina Dita O Teu Sucesso

"O ser humano é um animal de hábitos.", provavelmente já ouviste esta expressão. Se não a ouviste, sendo tu humano, de certo que já sentiste a dificuldade de deixar um hábito ou instalar um novo. Isso deve-se a que estamos acostumados a dada coisa, e sair dessa rotina, requer esforço e dedicação. 
Acredito que também já tenhas sentido a alegria de alcançares algo e ficares contente contigo mesmo. Provavelmente para isso criaste hábitos, rituais, rotinas... para cortares a meta numa corrida de 10 km, terás tido um trabalho anterior, que te levou a desenvolver certas acções com alguma regularidade, por exemplo, correr de dois em dois dias um número de quilómetros. Nesses dias de preparação, quase de certeza que tiveste que vencer a preguiça e outros tantos obstáculos que apareceram no teu caminho. Nesses dias o sabor de correr não se compara ao sabor de cortar a meta no dia da prova. 
São esses pequenos passos que nos podem levar à vitória. E na blogosfera é tal e qual a mesma…

Vencedores e Vencidos - Blogs do Ano 2017

A minha curiosidade recaía sobretudo na categoria Família. Pelo segundo ano que Cocó na Fralda está no trono. (Parabéns! )Pelo segundo ano que Dias de Uma Princesa vai à luta com uma das meninas do The Woffice... e perde.
Li para aí, na esfera dos blogs, duras críticas a este concurso, como também algumas dores de cotovelo e um outro tanto de comentários. Que Sónia Morais Santos, Ana Garcia Martins e Catarina Beato têm o jornalismo em comum... e que os Blogs do Ano são levados a cabo pela empresa Media Capital pode parecer uma relação já por si pouco neutra, mas sejamos sinceros: tanto estes blogs e bloggers, como todos os outros que foram a votação, são blogs com muito trabalho investido, muitos anos de existência e muita visão de blogging.
Digamos que estes jogam na primeira liga do campeonato, depois existem outros bons, mas ainda ao nível da segunda e terceira. Se queremos jogar as partidas mais desafiantes do campeonato temos de treinar para isso, com um óptimo treinador e um ex…

Blogging e Social Media em 2017

O blog, por si só, já não é suficiente. Há uns 14 anos atrás escrevia num blog e as pessoas iam visitá-lo directamente... eram familiares, amigos, conhecidos ou desconhecidos, que de um modo ou de outro, tinham tido acesso ao endereço do mesmo. Mas agora ninguém lá vai apenas por ele próprio. Actualmente é preciso muito mais.

Agregar a um blog as potencialidades dos social media torna-se fundamental para quem quer sair da massa e tornar-se uma fatia especial e apetecível do bolo. Existem milhentas pessoas a criarem blogs. Conhecê-las a todas seria insano. E nem todas depois de os criarem, os mantém vivos. Há por aí muito blog morto!

Para criares, dar vida e  fazeres a festa connosco convido-te a ouvir o podcast do Pum Pum, para o qual fui convidada. Clica em https://buff.ly/2m7pRdw e escolhe a plataforma (You Tube, no Facebook, na Mixcloud... ) em que queres ouvir. Coloca no play a caminho para casa, para o trabalho, para a universidade, a arrumar a cozinha... Podes sempre pôr na pau…