Como o nome indica trata-se de uma curso online para inspirar-nos a ser mais activos e não passar tanto tempo sentados. E isto não é apenas para aqueles que trabalham todo o dia à secretária... não, não. Existem exemplos para estudantes, para mamãs, para reformados...

A maneira como abordam a temática é simples e fascinante. Não se precisa de conhecimentos especiais para participar. Este é um curso para iniciantes. Mas necessita-se de investir cerca de uma hora e meia por semana no estudo. Digamos que não é nada! Eu aproveito os meus 30 minutos diários de bicicleta para ver os vídeos. Mas também poderia usar o tempo de arrumar a cozinha depois do jantar. Vai ser fácil de encaixar este tempo de estudo nas actividades já agendadas ou fixas! Sendo que também não serão mais do que três semanas de estudo. Este é um investimento mínimo para efeitos multiplicados!

A mim só me falta concluir as tarefas para encerrar este curso. Mas acho que vou voltar a ver os vídeos outra e outra vez. :-)

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