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A mostrar mensagens de Setembro, 2017

Notas Soltas: Como Não Deixar A Criatividade Morrer

criatividade é encontrar uma solução fora do padrão (normalizada) para um dado problema
vontade de fazer diferente

caminho novo tem de ser testado

nós nascemos criativos, nós desaprendemos a ser criativos

nós nascemos fora da caixa

bloqueios levam a esse desaprender: a escola... hoje o Lego já vem criado, com uma instrução para construir... antes eram apenas peças de várias cores para criar consoante o que queríamos...

curiosidade e criatividade

combinar é fazer nascer coisas novas

o curioso é uma máquina de apanhar inputs que depois combina de um modo exemplar

o olhar diferente traz conhecimento diferente

reclamar é fazer parte do problema

questionar é um dos primeiros passos para a mudança

vítima, conformista... repetição, padrão... rotina

ver oportunidades

mudar

inovar

novas experiências, novos resultados

masterização das coisas/ modelar pessoas


NOTAS SOLTAS da participação fantástica de Murilo Gun no Moving Up Experience. Vale a pena ver a sua partilha e conhecer o trabalho de Gab…

|Blogging| 3 Regras de Ouro dos Processos Criativos

A criatividade nasce de um momento de liberdade, não tanto cognitiva, mas mais emocional. Em que época da nossa vida somos mais criativos? Provavelmente em criança, onde temos uma liberdade praticamente total, pois a razão ainda não ganhou a batalha.

Atrever-te-ias a dizer a uma criança que o seu desenho tinha traços imprecisos, e que a mensagem era completamente impossível de decifrar? Ou dizer-lhe que o desenho do amigo era muito melhor do que o dele? Ou ainda dar-lhe ordem para aprimorar os seus rabiscos, que isto de gastar folha atrás de folha, em devaneios artísticos, não é rentável? Acredito que não o farias. Irias magoá-la e provavelmente criar-lhe um bloqueio.

O mesmo passa-se com os adultos quando entram em processo criativo. Por isso, é primordial que esse seja feito com:

1.Ausência de crítica (todas as ideias estão correctas)

2. Ausência de hierarquia/ superioridade (tudo tem o mesmo valor)

3. Ausência de foco na qualidade (a quantidade tem supremacia)

Quando estiveres a criar…

|Bom Dia| Vive Este Dia com Um Novo Espírito

Sei que é o estado anímico da pessoa que faz toda a diferença na alegria de sair da cama, na relação com a comida e em todos os aspectos da nossa vida. Sei porque o tenho vivo e tomo consciência disso.

Houve um período que tinha dificuldade em acordar, mesmo estando já fora da cama e a fazer as minhas tarefas. Era aquele desejo intenso de que o dia chegasse ao fim para voltar a descansar. E, por vezes, era nessas fases que comia o que não devia e que parecia ter mais fome do que o habitual.

Já há uns meses recebi a visita de uma amiga de infância que é como uma irmã, dei-me conta que nesse período quase que nem me lembrava da comida e que deitava-me tarde, mas acordava cedo com energia. Percebi claramente que isso se devia ao facto de me sentir empolgada com a sua presença, com as nossas partilhas, com os nossos planos...

Agora encontro-me numa fase em que estou a planear o meu futuro próximo e tenho projectos que me entusiasmam. Tenho dormido cinco horas ou menos por noite, nalguns d…

Aprender a Ser um Vencedor com Bolt

É incrível o poder mental que o ser humano tem! É inacreditável como da pobreza da Jamaica Usain Bolt se torna um atleta legendário, e tão inspirador para todos nós, assim o queiramos.
Hoje vi este documentário com o meu filho de 11 anos. Acho que é importante que ele saiba como os heróis de verdade trabalham pesado para ter o poder que têm. Na sociedade actual pode-se cair facilmente no erro de que o sucesso cai no colo, de mão beijada... ou que o sucesso advém de um talento que se tem ou não se tem, que se herda à nascença, ou não se herda... Mas com este filme ele ficou a conhecer que o sucesso conquista-se todos os dias, com foco naquilo que se quer atingir. E isso é trabalho, é esforço, é dedicação... não é um talento nato que só almeja alguns.
Deixo-vos o trailer... mas não só o meu filho precisava de ver este documentário. Eu também! Como adulta às vezes perco o rumo, perco a direcção... e tu? Exemplos destes alinham-nos com aquilo que colocámos como meta a atingir, e puxam-no…

The Secret: Uma Década Depois

O livro de não ficção mais vendido do mundo em 2007!, assim é descrita, no site da Fnac, a obra que sucedeu ao filme de Rhonda Byrne.

Hoje estou sozinha com os miúdos... ambos já dormem... e o silêncio é algo estranho nesta casa. Poderia fazer imensas coisas... o que não faltam são tarefas por acabar e outras por iniciar... mas decido fazer algo que raramente faço: desfrutar do meu sofá e da cinemateca via Amazon. De repente parece que um novo mundo se abre para mim. Desconhecia que poderia ver tantas coisas como aquelas que me aparecem na primeira pesquisa. Quer dizer, tanta coisa nas áreas que gosto.
O Segredo é o filme que ressalta no meio dos resultados. Li o livro pouco depois de ter saído para as bancas. Sublinhei, apontei... na época pensei que se tratava apenas de um livro de leitura fácil, em que a lei da atracção tomava o lugar da poção mágica, que resolvia tudo.
O meu pensamento era: Ter tudo por atracção é magia. Sim, ela pode acontecer. Mas do que nos serve a magia, se hoj…

Deixa as Folhas Caírem

Hoje começa oficialmente a época do ano em que as folhas das árvores caem em abundância, em que o vento já não sopra quente, em que os dias já não são mais longos... é altura de dizer adeus ao verão e prepararmo-nos para o que aí vem.

Com o Outono vem o recolher... recolhem-se as mesas e cadeiras da varanda ou do jardim, porque o tempo que aí vem já não será ameno para elas. E recolhemo-nos nós. Passamos a viver mais dentro de casa, dos centros comerciais, dos cinemas... e recolhemo-nos ainda mais em nós... em momentos de nostalgia, de introspecção.

Há quem reclame... mas todas as épocas do ano são precisas e importantes para o equilíbrio do planeta e para o nosso próprio equilíbrio. Viver sempre em modo verão poderia ser muito divertido ao longo de um tempo, mas iria esgotar-nos as energias. Estes ciclos na natureza trazem-nos ensinamento e permitem-nos também nos renovarmos... se assim quisermos.

E este outono... o que queres transformar dentro de ti? Deixa as folhas do passado caír…

6 Maneiras de Encontrar Inspiração para Novos Posts

Se queremos que o nosso blog cresça em números, pessoas e oportunidades, temos de trabalhar com regularidade e consistência. Sei o quanto é difícil mantermos um ritmo e não sairmos dele. Hoje é porque não deu tempo. Ontem era porque não apetecia. Amanhã porque afinal ninguém dá conta se não publicarmos. Justificações, teremos muitas. É importante colocarmos os olhos no horizonte, e perceber que os pequenos investimentos que fazemos diariamente, contribuem para alcançarmos algo maior. 
Para nos ajudar na tarefa de encontrar temas, e assim inspirarmo-nos para novos textos, reuni seis caminhos que nos podem levar ao lugar certo. Esses são:

DIA A DIA: o quotidiano está cheio de situações, pelas quais todo o comum mortal passa. São essas situações que originam artigos que fazem o leitor identificar-se com o que ele lê, e provavelmente será sobre isso que ele irá pesquisar, chegando assim ao teu blog. Quando te ocorre algo, puxa de papel e caneta, ou do teu Evernote, e escreve os tópicos que…

SCAMPER: Técnica de Pensamento Criativo

Em 1957 foi publicada pela primeira vez uma checklist que Alex Osbourn criou para desenvolver um processo criativo.
1957? Pois é. Apesar de tão antiga, esta ferramenta continua a ser muito eficaz para, de um modo inovador e único, encontrar soluções para problemas, respostas para perguntas, e novas ideias, bem como para modificar produtos, serviços, projectos e processos.
E quem julga que esta lista apenas serve para ser usada em grupo e no contexto profissional, engana-se. Não só se pode usar individualmente, como em assuntos do foro pessoal. Por isso, acredito que é um excelente instrumento para se ter à mão.
Esta lista auxiliadora no processo criativo deu origem à técnica SCAMPER, cujo nome é um acrónimo, no qual cada letra é a inicial de um verbo que nos permite ter uma abordagem diferente em relação ao que estamos a trabalhar. Esses verbos são Substituir, Combinar. Adaptar, Modificar (Maximizar/Minimizar), Propor um outro uso, Eliminar e Reverter/ Re-arranjar.



E como funciona? Ora…

4 Ideias para se Usar os Directos nos Social Media

Tanto no grande Facebook, como no Instagram, tenho assistido ao uso dos directos, por bloggers, de modos bem diferentes e bastante dinamizadores. Queres saber como usar os directos para benefício do teu blog? Ora, estás a ler o post certo.
1. RECOLHER MATERIAL PARA ESCRITAJoana Gama, uma das autoras do blog A Mãe é que sabe, foi a primeira blogger que vi fazer um directo noInstagram, no qual pedia a opinião de quem assistia sobre um dado tema, e a partir das ideias aí recolhidas elaborou um texto para o blog. Não acham interessante? É um texto em que as leitoras foram a fonte e também serão o público. Pode-se dizer que é um método bem inteligente de aprofundar os laços com as leitoras, que se sentem activas no A Mãe é que sabe, e por outro lado a autora publica algo que interessa ao seu público, não só porque este sentirá alegria de ler algo para o qual contribuiu, como também porque aqueles que contribuírem acabam por ser uma amostra dos gostos e opiniões do público geral.
2. RESPO…

|Partilha| Silêncio e Pergunta

Às vezes fico em silêncio quando me dizes "faz assim, faz assado". Fico em silêncio não porque concorde contigo, ou que não tenha a minha opinião... mas apenas porque não quero entrar em confronto de ideias. Prefiro a partilha. Quando pergunto, não é porque não saiba, porque não tenha os meus próprios pensamentos... Pergunto porque gosto de ter a tua perspectiva, gosto de conhecer novos ângulos...
Às vezes o silêncio e a pergunta podem ser uma forma de respeito, de carinho, pelo outro. Há quem ache que é ignorância. Mas talvez seja sabedoria. Conforme o ângulo do qual queiramos olhar.
Escolhe o teu.

A Mulher do 31 | Blog | Facebook | Instagram | Twitter |

|Blogging| Desbloquer com Escrita Livre

Já te apresentei a técnica Flip Flop para sair da crise de ideias. Hoje partilho contigo o método de Escrita Livre, também uma excelente ferramenta para adquirir novas ideias para o teu blog, mas não só. Outro uso alternativo para este método é o de uma espécie de "limpeza mental", ou seja, de deixar os nossos pensamentos se soltarem e assim trazer clareza sobre eles. Aconselho-te perante um problema deixares a tinta correr... seja ele pessoal, ou blogueiro, como a falta de ideias para um novo post.

Mesmo que de momento esteja tudo a correr bem na tua vida, e estejas cheia de ideias para novos textos, experimenta este método, e agrega valor a este post, com a partilha da tua experiência. 

Escrita Livre: Trata-se de um método de escrita criativa, que nos leva a trazer para o papel tudo o que nos vem à mente sem reflectir, nem avaliar e também sem preocupação com a redacção correcta. O que escrevemos podem ser apenas palavras, expressões, frases incompletas ou completas. Ajuda …

|Blogging| Flip Flop, uma Técnica de Criatividade

De certo que já passaste por um momento em que te faltava ideias para novos textos ou até novas abordagens para temas que já tinhas partilhado. Por vezes ficamos bloqueados nos nossos processos criativos. Isso é muito comum. A boa notícia é que existem sempre técnicas ao nosso dispor para sairmos da crise.

Hoje apresento-vos a técnica Flip Flop.
(Mesmo que não estejas a passar por uma ausência de inputs, experimenta na prática este processo e partilha as tuas dificuldades e também os teus sucessos acerca da aplicação desta técnica. Acrescenta assim valor a este post.)



1.Pega numa folha de papel em branco e escreve o teu tema nela, mas no sentido contrário, ou seja, coloca o tema na negativa ou o oposto do tema em si.
Durante os próximos minutos, no máximo até 20 minutos, procura essas ideias antagónicas ao tema em questão. O nosso cérebro está habituado a accionar prontamente os aspectos contrários, negativos, por isso será com rapidez e facilidade que terás num curto espaço de tempo, m…

|Saúde| 12 Maneiras de Beber Mais Água

Cada corpo precisa de um quantidade de água específica de acordo com o seu peso, altura, idade... e até ambiente natural, e actividade corporal. Na internet existem várias páginas que ajudam a calcular essa quantidade individualizada de água diária. Em geral, o cálculo é simples: multiplica-se 35 ml de água pelo seu peso corporal e aí teremos a quantidade de água diária a consumir. Mas como escrevi anteriormente existem variantes neste cálculo que devem ser tidas em conta, nomeadamente se os seus rins funcionam dentro do normal, ou se faz desporto, ou se vive num ambiente em que soa muito...

Depois de saber qual a quantidade de água a consumir diariamente, há que encontrar motivação para chegar ao fim desse desafio pessoal. E como encontrar a motivação para beber água? Cada um de nós funciona de um modo diferente. Portanto, torna-se imprescindível que se conheça, para se poder manter na corrida pela última gota de água. De certo que existem situações em que lhe é mais fácil beber água…

#Highstakes (Limites Altos) e a Melhor Versão de Mim Mesma

Conheci Gabriel Goffi e tenho uma relação com ele... de admiração pelo seu trabalho. É mais novo do que eu praticamente uma década. A Wikipedia descreveu-o assim:
Gabriel Goffi (Pindamonhangaba, 1 de maio de 1989) é atualmente CEO de uma startup pioneira no mercado digital na área de educação, a High Stakes Academy. Goffi ex-jogador profissional de pôquer, sendo o único brasileiro que já enfrentou e ganhou consistentemente nos jogos mais caros da internet, os chamados high stakes (limites altos). Mas o que é que este jovem tem de especial? Ele inspira-nos a fazer brotar o melhor de nós, a crer e ter um futuro mais sorridente. Goffi motiva-nos a ter uma vida criada a partir de nós e não uma vida criada para nós. Tenho visto vários vídeos dele, mas recomendo um sobre Génio, Talento e Genialidade. 



Este ano comecei com o objectivo de atingir a melhor versão de mim mesma até ao final dele. Sei que não cheguei lá, mas estou na caminhada. E daqui a 10 000 horas, ou até bem menos do que iss…