Quando somos pequenos é hábito perguntarem-nos: "O que queres ser quando fores grande?" Eu lembro-me de uma das vezes que me perguntaram. Foi à porta de casa da minha vizinha de baixo, enquanto a minha mãe falava com ela. E eu respondi com toda a naturalidade "lidista". Claro que me perguntaram o que era isso. Era uma profissão inventada por mim: ser paga para ler.


Sempre gostei imenso de livros. Aliás era minha imagem de marca andar sempre com uns quantos atrás, mais caderno e canetas, para fazer os meus apontamentos.

Hoje sinto-me peixinho dentro de água no que faço. E na profissão que tenho, sou desafiada todos os dias a actualizar-me, pois as novidades são uma constante no meio. Para além de que existem várias áreas relacionadas entre si, desde o desenvolvimento pessoal no domínio da comunicação, alteração do mindset, até a técnicas de recrutamento e venda, passando por conhecimentos de produtos.

E tu, o que querias ser quando fosses grande?

Da ideia à acção. A Mulher do 31 convidou bloggers a escreverem neste espaço. E aqui está o resultado. Joana Rodrigues abre estas partilhas. Todos os sábados teremos novos bloggers a publicar conteúdo - para bloggers - no endereço d'A Mulher do 31.


A Coach Joana Rodrigues ambiciona ajudar, aqueles que a procuram, a concretizarem os seus sonhos. Às vezes só precisamos de alguém do nosso lado a facilitar o processo de modo a chegarmos à realização das nossas ideias. A Joana está a lançar um projecto para bloggers, sobre o qual podes ler na sua página Especial Blogger. Aqui fica um cheirinho daquilo que podes esperar dela:

Independentemente ​ ​de ​ ​quais ​ ​são ​ ​os ​ ​teus ​ ​planos ​ ​e ​ ​sonhos, ​ ​existem ​ ​formas ​ ​de ​ ​os transformares ​ ​em ​ ​metas ​ ​e ​ ​objectivos ​ ​eficazes.

Nesta ​ ​colaboração ​ ​pretendo ​ ​partilhar ​ ​o ​ ​que ​ ​acho ​ ​ser ​ ​essencial ​ ​para ​ ​atingires ​ ​os teus ​ ​objectivos ​ ​enquanto ​ ​blogger. ​ ​As ​ ​primeiras ​ ​palavras-chave ​ ​(na ​ ​minha ​ ​opinião) são: ​ ​organização ​ ​e ​ ​clareza.

Não ​ ​adianta ​ ​imaginar ​ ​o ​ ​que ​ ​quero ​ ​atingir ​ ​com ​ ​o ​ ​meu ​ ​blog ​ ​se ​ ​não ​ ​paro ​ ​uns ​ ​minutos para ​ ​verificar ​ ​certos ​ ​pontos ​ ​cruciais, ​ ​não ​ ​basta ​ ​ter ​ ​metas ​ ​e ​ ​listas ​ ​de ​ ​tarefas ​ ​se ​ ​não vou ​ ​analisando ​ ​o ​ ​meu ​ ​progresso ​ ​ou ​ ​se ​ ​não ​ ​consigo ​ ​colocar ​ ​tudo ​ ​em ​ ​prática.

Martin Seligman, em poucos minutos, explica-nos de uma forma humorada, mas bastante eficaz, um pouco da história da psicologia. Deste vídeo brilhante destaco que o caminho que Martin segue é o de uma psicologia que não só trata as fraquezas como as forças, não só trata quem está mal como quem está bem, mas que quer estar ainda melhor... A psicologia positiva torna as pessoas felizes, eficientes e permite-lhes atingir a sua alta performance. Eu quero ser a melhor versão de mim mesma, e tu?

Se já viste o vídeo, sabes que Martin Seligman descreve três vidas "felizes". A primeira é a vida baseada no prazer. A segunda baseia-se em ter uma boa vida. E a terceira tem os seus fundamentos numa vida com significado.

A psicologia positiva trabalha na procura dessa vida com significado, pois, segundo ela, a felicidade permanente advém daí. Este conceito vai para além de emoções positivas que as pessoas podem ter através de hábitos ou circuitos mentais. Provavelmente algumas de nós desconhecemos que prazer é diferente de flow. O prazer procura sentir, e sentir algo que nos dê uma sensação de felicidade. O flow, por sua vez, faz o tempo parar e leva-nos ao nível máximo de concentração, e aí nasce a felicidade genuína.



Queres viver uma vida com significado? Queres realmente ser feliz? Conhece as tuas forças e coloca-as ao serviço de algo com significado. Martin Seligman, quase no fim da sua partilha, indica cerca de quatro pequenos exercícios que se podem fazer neste âmbito.

E sabes que provavelmente com este terceiro tipo de vida a tua saúde, a tua produtividade e a tua longevidade podem melhorar? Cabe a ti a escolha.

Iluminar o nosso espírito pela obra dos outros significa sermos inspirados pelo que eles criam. Reproduzir o que eles fazem é cópia.

Indicaram-me dois sites de design para me deixar inspirar. Abri o The Design Inpiration e achei interessante, mas ao entrar no Design Seeds apaixonei-me. Aí sim, começaram a surgir de repente ideias e pensamentos suscitados pelo trabalho ali apresentado.

Neste site podemos encontrar várias paletes de cores associadas a uma dada fotografia. Acho fascinante como podemos olhar para uma foto e extrair dela as cores bases que essa contém e com as quais podemos trabalhar para estar em harmonia com a mesma. Junto a cada cor podemos aceder ao código da mesma e, assim, rapidamente usá-la. 



O site, o próprio com um design limpo e apelativo, é feito para todos aqueles que amam as cores. Podemos ter acesso ao seu conteúdo, através de várias "portas", conforme a organização do mesmo em Blog ou em Seasonal Atlas ou By Colletion ou By Color ou Shop. Jessica Colaluca é a criadora do Seeds e conta-nos um pouco mais sobre este projecto em About.

Deixa-te inspirar também. Partilha a tua opinião e indica sites para que todos nós, que viajamos na blogosfera, nos deixemos iluminar.

Queres ser tu a ditar o teu horário ou queres seguir a agenda dos outros? Só poderás acertar com pontaria e firmeza nos teus alvos, quando estás concentrado no que estás a fazer. Afasta todos os ruídos, distracções e afins que te distanciam da vitória. Cria a tua própria agenda!

Template disponibilizado no programa de design Canva.com

E o que faz o Gestor de Comunidades Online?

Comunidades para Bloggers / Youtubers no Facebook

Sou uma "generalista"... mas dizem que o sucesso está aberto de par em par para os "especialistas". E agora?
Neste post vamos perceber até que ponto isso é prejudicial e como encontrar um tema que nos satisfaça a nós e a quem nos visita.

Uma das grandes dificuldades que tenho tido ao longo destes mais de 14 anos na blogosfera é definir um tema específico para o meu blog. Sou daquelas pessoas que facilmente se entusiasma com um assunto novo e consome tudo o que haja sobre ele, mergulhando de cabeça... e passado um tempo, encontra outro e lá vai novamente em mergulho de profundidade... e tenho vivido nesta dinâmica. E os meus projectos na internet têm espelhado isso mesmo.

A clareza atraia as pessoas, pois dá-lhes a sensação de segurança: elas sabem com o que contar. Além disso abre espaço para que a identificação entre o blogger e o leitor se estabeleça. E quem se identifica, cria laços, e de certo que se recordará do blog, e voltará. Quem não gosta de se sentir compreendido? "A sério!? Eu também penso assim.", é uma expressão bem normal, e sinal de alegria, quando descobrimos que temos algo em comum.

Concordamos que é necessário um tema claro (e concreto) para que o nosso blog tenha sucesso, correcto? Então, e como encontrá-lo, se gostamos de tanta coisa? A ideia principal é saber qual será o tema que nos levará a escrever sobre ele, com prazer e por longo tempo. Há assuntos que se esgotam rapidamente, há conteúdos que nos agradam, mas que nos movem a escrever sobre eles com pouca frequência, ou até existem campos que gostaríamos de explorar, mas devido a circunstâncias externas não nos é permitido.

Exemplos:

• crias um blog para uma viagem: acabando a viagem, provavelmente esse mesmo blog acaba. Portanto, é demasiado restrito.
• crias um blog sobre a tua vida familiar: os teus familiares não estão de acordo que exponhas a sua intimidade, ou que fales de si e dos seus. Ficas com pouca liberdade para te expressares. Talvez seja caso para pensar noutro assunto a abordar.
• crias um blog para falares da tua perca de peso: sentes que não tens nada de especial para contares todos os dias, ou sentes-te envergonhada porque não estás a ser bem sucedida e não queres publicar isso... e o tema vai morrendo.

Agora, se já tens um blog, podes analisar todos os temas sobre os quais já escreveste e que se enquadram nos três itens acima: Motivação, Especificidade e Concordância. Se ainda não tens actividade como blogger, e queres iniciar o teu projecto, pensa em todos os teus interesses, curiosidades e entusiasmo; em todo o teu conhecimento e experiência e em todos os problemas que ja tiveste e resolveste... e vai descartando aqueles que não se encaixam com um #bloggingcomclareza.

Acredito que poderás encontrar, deste modo, um tema de sucesso, que te irá tirar da escuridão dos números e te trará para a luz daqueles que são apaixonados pelo que fazem, e fazem-no com foco.

Perante as perguntas de uma colega sobre o blog que desenvolves, como respondes: com clareza, ou atabalhoadamente? O foco e a simplicidade são instrumentos importantes para o sucesso. Steve Jobs disse:

Este tem sido um dos meus mantras - foco e simplicidade. O simples pode ser mais difícil do que o complexo: é preciso trabalhar duro para limpar os seus pensamentos de forma a torná-los simples. Mas no final vale a pena, porque, quando chegamos lá, podemos mover montanhas. 

Talvez sejas um leitor assíduo de blogs e estejas com vontade de teres o teu próprio projecto. Ou se calhar já tens um blog criado, mas gostarias de o transformar em algo maior ou melhor. E provavelmente não sabes por onde começar. Isso é normal, pois blogging é a relação de vários aspectos: a hospedagem, o template, a escrita, as fotografias, a interacção... Para que o teu projecto não seja de curta duração, tens de ter sobretudo muito prazer em realizá-lo. O resto... é passo a passo. Baby steps!

O primeiro passo, quanto a mim, é ganhares clareza acerca da tua actividade na blogosfera. Se já tens um blog, digo-te: Não importa se começaste por escrever em forma de diário, numa abordagem generalista, e agora já não tenhas mais interesse nesse formato. Ou que tenhas partilhado sempre artigos de Lifestyle e agora queiras abordar o tema Família. Se ainda não tens um blog, podes começar desde o início com o tema que te levará a te destacares pela paixão e a entrega que lhe tens. Nos dois casos - com ou sem blog já criado, o que é mesmo relevante é encontrares clareza. Para isso, deixo-te o meu primeiro presente - em formato PNG - para ti. Segue passo a passo a infografia.



Ah, a cada dia também eu estou à procura de mais clareza para o meu blog e maior profundidade nas questões da blogosfera. Deixa uma mensagem com temas que gostarias ver aqui abordados, dúvidas que tenhas, ou uma ajuda que precises. Estou ao dispor. Elogios e críticas (construtivas) também são bem recebidos.

Recebi esta pergunta como desafio num curso muito interessante que participo online... e dei-me conta que tenho muita dificuldade em perceber o que é isso... a partir de 50 000€ já se torna difícil para mim perceber qual o valor desse número. Percebes o que quero dizer?

Só que este é um exercício excelente para abrir horizontes... para deixar de me contentar com ideia de ganhar o suficiente para pagar as despesas mensais e, se der para poupar uns trocos, excelente. Entendes que é o nosso modo de encarar o mundo que faz com o que o nosso mundo seja assim ou assado? Até mesmo com o dinheiro.

Tudo parte do interior para o exterior.. até mesmo as notas que entram na nossa carteira.

O meu primeiro pensamento foi comprar uma casa. Mas depois contrapus esse pensamento com a ideia de que assim lá se ia o dinheiro todo... e ter uma casa... o que significa para mim? Procura de segurança... Bem, depois vieram outras ideias: viagens, cursos, material fotográfico... Experimenta fazeres tu também este exercício.

O que é que farias com tantos euros? Ou para ti até não são assim tantos!?

Steve Jobs, até há pouco tempo, era apenas a figura central de um livro que entrou na nossa casa, mas que ainda ninguém leu. Aquele tipo de livro que se olha para ele várias vezes, folheia, mas que continua por ser lido. E assim se mantém...

Mas de repente o interesse de o ler cresceu. Aliás tem-se desenvolvido à medida que vou tendo contacto com citações dele, mas também depois de ter visto um vídeo, no qual já aparecia bastante debilitado pela doença, e fala de aspectos realmente importantes na vida... e agora devido ao filme que assisti através da Amazon Prime, com o seu nome, e com Michael Fassbender a representá-lo.

Trata-se de um drama biográfico da vida de um homem cheio de sucesso na vida profissional, mas com dificuldades nos relacionamentos pessoais e familiares. Kate Winslet desempenha o papel fantástico de seu braço direito, como directora de Marketing que o acompanhou desde os tempos da Apple. E é ela que, como diz no filme, sabe e explica aos outros como Steve Jobs funciona. Também é ela que o enfrenta no que respeita ao seu mau desempenho como pai. E desse modo faz de ponte entre ele e Lisa, a sua filha, inicialmente não reconhecida por ele. Mas também com os amigos e os colegas da equipa que foi deixando para trás.

Dá que pensar: um homem tão bem sucedido enquanto profissional, e nas relações com os companheiros, amigos e familiares tão fracassado. Será que não se pode ter sucesso em todas as áreas? Será que temos de abdicar dos nossos relacionamentos para seguir em frente com as nossas ideias geniais? Mesmo sendo geniais e nossas, valem mais do que as pessoas ao nosso redor?

Fonte: http://www.stevejobsthefilm.com/

Gostava de ter uma resposta clara e escrever algo muito inteligente a respeito... mas deixo apenas as últimas palavras do próprio:

Cheguei ao topo do sucesso nos negócios. Aos olhos dos outros, a minha vida tem sido um símbolo de sucesso.

No entanto, além do trabalho, tenho pouca alegria. No final, riqueza é simplesmente um facto que estou acostumado. 

Neste momento, estou na cama de hospital, lembrando de toda a minha vida, percebo que todos os elogios e  a riqueza, dos quais senti tanto orgulho, empalideceram e tornaram-se insignificantes com a iminência da morte. 

No escuro, quando vejo a luz verde e escuto o ruído do equipamento de respiração artificial, posso sentir a respiração da morte a aproximar-se. 

Só agora entendo, uma vez que tenhamos acumulado dinheiro suficiente para o resto da nossa vida, devemos seguir outros objectivos que não estejam relacionados com o dinheiro. 

Deve ser algo mais importante: 

Talvez relacionamentos, talvez arte, talvez um sonho de criança... 

Não deixar de perseguir a riqueza só pode converter uma pessoa em fracassado, assim como eu. 

Deus deu-nos os sentidos para nos deixar sentir a todos o amor no coração, não as ilusões provocadas pela riqueza. 

A riqueza que eu ganhei na minha vida eu não posso levar comigo. O que eu posso levar são as lembranças originadas pelo amor. 

Esta é a verdadeira riqueza que o irá seguir, que o irá acompanhará, dando-lhe força e luz para seguir em frente. 

O amor pode viajar milhares de quilómetros. A vida não tem limite.Vá a onde queira ir. Alcance o topo que deseja alcançar. Está tudo no seu coração e nas suas mãos. 

Qual é cama mais cara do mundo? 

A cama de hospital. 

Pode empregar a alguém para dirigir o seu carro, fazer dinheiro para si, mas não pode ter ninguém para suportar a doença por si. 

Os bens materiais perdidos, podem ser encontrados. Mas há uma coisa que nunca pode ser encontrada quando está perdida - a vida. 

Quando uma pessoa entra na sala de operação, ela perceberá que há um livro que ela ainda não acabou de ler: O Livro da Vida Saudável.

Seja qual for o estágio da vida em que estamos no momento, com o tempo, enfrentaremos o dia em que a cortina desce. 

Amor precioso pela sua família, o amor pela sua esposa, amor pelos amigos ... 

Trate-se bem. Estime os outros.

vontade de fazer diferente

caminho novo tem de ser testado

nós nascemos criativos, nós desaprendemos a ser criativos

nós nascemos fora da caixa

bloqueios levam a esse desaprender: a escola... hoje o Lego já vem criado, com uma instrução para construir... antes eram apenas peças de várias cores para criar consoante o que queríamos...

curiosidade e criatividade

combinar é fazer nascer coisas novas

o curioso é uma máquina de apanhar inputs que depois combina de um modo exemplar

o olhar diferente traz conhecimento diferente

reclamar é fazer parte do problema

questionar é um dos primeiros passos para a mudança

vítima, conformista... repetição, padrão... rotina

ver oportunidades

mudar

inovar

novas experiências, novos resultados

masterização das coisas/ modelar pessoas


NOTAS SOLTAS da participação fantástica de Murilo Gun no Moving Up Experience. Vale a pena ver a sua partilha e conhecer o trabalho de Gabriel Goffi em prol da alta performance.

Fonte: Pexels

A criatividade nasce de um momento de liberdade, não tanto cognitiva, mas mais emocional. Em que época da nossa vida somos mais criativos? Provavelmente em criança, onde temos uma liberdade praticamente total, pois a razão ainda não ganhou a batalha.

Atrever-te-ias a dizer a uma criança que o seu desenho tinha traços imprecisos, e que a mensagem era completamente impossível de decifrar? Ou dizer-lhe que o desenho do amigo era muito melhor do que o dele? Ou ainda dar-lhe ordem para aprimorar os seus rabiscos, que isto de gastar folha atrás de folha, em devaneios artísticos, não é rentável? Acredito que não o farias. Irias magoá-la e provavelmente criar-lhe um bloqueio.

O mesmo passa-se com os adultos quando entram em processo criativo. Por isso, é primordial que esse seja feito com:

1. Ausência de crítica (todas as ideias estão correctas)

2. Ausência de hierarquia/ superioridade (tudo tem o mesmo valor)

3. Ausência de foco na qualidade (a quantidade tem supremacia)

Quando estiveres a criar o teu calendário editorial, deixa a tua liberdade falar mais alto e escreve uma lista de post que te vem à cabeça, sem críticas, nem hierarquias, nem foco na qualidade... e deixa-te surpreender pelos inúmeros inputs inovadores que tiveste. Depois é pegar neles e desenvolvê-los. Aí sim, já entra a crítica, a hierarquização e a qualidade.

Acrescenta valor a este texto e deixa a tua partilha. Diz-nos, por exemplo, como é o teu processo criativo e se nele estes três aspectos são tidos em conta. Obrigada.

Sei que é o estado anímico da pessoa que faz toda a diferença na alegria de sair da cama, na relação com a comida e em todos os aspectos da nossa vida. Sei porque o tenho vivo e tomo consciência disso.

Houve um período que tinha dificuldade em acordar, mesmo estando já fora da cama e a fazer as minhas tarefas. Era aquele desejo intenso de que o dia chegasse ao fim para voltar a descansar. E, por vezes, era nessas fases que comia o que não devia e que parecia ter mais fome do que o habitual.

Já há uns meses recebi a visita de uma amiga de infância que é como uma irmã, dei-me conta que nesse período quase que nem me lembrava da comida e que deitava-me tarde, mas acordava cedo com energia. Percebi claramente que isso se devia ao facto de me sentir empolgada com a sua presença, com as nossas partilhas, com os nossos planos...

Agora encontro-me numa fase em que estou a planear o meu futuro próximo e tenho projectos que me entusiasmam. Tenho dormido cinco horas ou menos por noite, nalguns dias da semana, e mesmo assim acordo rapidamente, e estou desperta logo após o meu levantar, com vontade de trabalhar.

Fonte: Pexels

Provavelmente estes podem se exemplos nos quais te reconheces, ou talvez não. Mas acredito que também tu podes transformar o teu espírito desanimado e cansado, num espírito empolgado e empreendedor... que podes acordar com vontade de realizar, de estar com os outros, e sobretudo de estar bem contigo.

O livro de não ficção mais vendido do mundo em 2007!, assim é descrita, no site da Fnac, a obra que sucedeu ao filme de Rhonda Byrne.

Cada corpo precisa de um quantidade de água específica de acordo com o seu peso, altura, idade... e até ambiente natural, e actividade corporal. Na internet existem várias páginas que ajudam a calcular essa quantidade individualizada de água diária. Em geral, o cálculo é simples: multiplica-se 35 ml de água pelo seu peso corporal e aí teremos a quantidade de água diária a consumir. Mas como escrevi anteriormente existem variantes neste cálculo que devem ser tidas em conta, nomeadamente se os seus rins funcionam dentro do normal, ou se faz desporto, ou se vive num ambiente em que soa muito...

Depois de saber qual a quantidade de água a consumir diariamente, há que encontrar motivação para chegar ao fim desse desafio pessoal. E como encontrar a motivação para beber água? Cada um de nós funciona de um modo diferente. Portanto, torna-se imprescindível que se conheça, para se poder manter na corrida pela última gota de água. De certo que existem situações em que lhe é mais fácil beber água, e outras menos. Há dias em que quase não bebe água por esta ou outra razão. Pense nisso e se achar necessário escreva.

Após conhecer o seu cenário mais positivo e negativo em relação ao consumo diário de água, encontre mecanismos de contorno das suas dificuldades e estratégias para manter o resulta em acção. Por exemplo eu bebo pouquíssima água nos dias em que ando a passear. E bebo muito mais água nos dias que vou ao ginásio. Sabendo disso, posso aumentar os dias que vou ao ginásio, que só me faz bem, como também posso preparar-me antes de sair de casa para dias de passeio.

Cada um tem que se perceber a si mesmo, para perceber quais são as suas alavancas para alcançar o objectivo de beber mais água. Há tanto de bom em consumir mais desse líquido: hidratação, pele melhor, sistema imunitário fortalecido, mais energia... tantas vantagens que o argumento "ah, mas vou fazer mais chichi" deixa rapidamente de ser um obstáculo.

Foto: Pexels

Para ajudar nesta jornada, aqui vos deixo 12 Maneiras de Beber Mais Água e um vídeo muito simpático de se ver a propósito do tema.

1. Escolha um recipiente que o motive. Ver um garrafão de cinco litros desafia-a ou frustra-a? Ver uma garrafa de meio litro ajuda-a a beber mais água ao dia, ou menos?
Ter uma garrafa de plástico ou de vidro? Uma garrafa bonita ou da própria água?

Conheci Gabriel Goffi e tenho uma relação com ele... de admiração pelo seu trabalho. É mais novo do que eu praticamente uma década. A Wikipedia descreveu-o assim:

Gabriel Goffi (Pindamonhangaba, 1 de maio de 1989) é atualmente CEO de uma startup pioneira no mercado digital na área de educação, a High Stakes Academy. Goffi ex-jogador profissional de pôquer, sendo o único brasileiro que já enfrentou e ganhou consistentemente nos jogos mais caros da internet, os chamados high stakes (limites altos).

Mas o que é que este jovem tem de especial? Ele inspira-nos a fazer brotar o melhor de nós, a crer e ter um futuro mais sorridente. Goffi motiva-nos a ter uma vida criada a partir de nós e não uma vida criada para nós. Tenho visto vários vídeos dele, mas recomendo um sobre Génio, Talento e Genialidade.