Olá, querida leitora!

Sinto-me em dívida para contigo. Sim, vens bater à porta desta casa virtual e tantas vezes não estou cá para te receber e dar as boas vindas. Sabes, não tem sido fácil a gestão do tempo nos últimos meses. Desde que decidi empreender o meu projecto digital Blogging Mood e comecei a trabalhar com marcas amigas ando sempre a contar os minutos que a minha filha e a vida de casa me deixa para me dedicar às minhas tarefas profissionais e de coração, como A Mulher do 31. Acho que me compreendes! Podes não ter as mesmas circunstâncias de vida, mas acredito que tenhas também mil e uma tarefas. Obrigada pela tua compreensão.

Gravar um Vídeo é Mais Rápido do que Escrever

Gostava de partilhar contigo algo que tem sido um facilitador no contacto com os seguidores d' A Mulher do 31. Se ainda não segues esta mulher no Facebook, esta é uma boa razão. É-me mais fácil gravar um vídeo, do que escrever um texto. Podes não ter a noção, mas um post, como este, requer muito tempo de preparação.

Já no post 21 Dias ao Vivo no Facebook e no Desafio 21 Dias 21 Diretos tinha-te falado do desafio que lancei para a blogosfera e eu próprio o levei a cabo. O mais engraçado neste projecto em que acabou por se dividir em duas fases distintas.
A primeira debruçou-se sobre rotinas do meu dia, em que falei do desafio, enquanto punha a pata na poça rsrsrsrsr literalmente. Têm de ver os vídeos abaixo para testemunharem esse acontecimento.
A segunda parte, que partilho contigo amanha, acompanhou a nossa viagem de 10 dias por 7 países do leste europeu.

O Início do #desafio21dias21diretos

• 21 Dias. 21 Directos. 21 Temas
• Solingen | Alemanha
• Monheim am Rhein | Alemanha
• Startup | Livro
• Cuidar de Nós
• Roupa a Secar na Cave | Alemanha
• Acerca dos 21 Dias 21 Directos
• Uma aula de Kenpo em Directo e outras tantas coisas
• A Questão do Género 
• A Perfeição é Tua Inimiga

Este blog parece que hibernou. Anda morninho, morninho. Quase ninguém dá por ele. Culpa, mea culpa. Não é que me falte ideias, não é que me falte assunto, não é que me falte bateria no telemóvel, ou que tenha problemas no computador. Não. O obstáculo, que me tem impedido de estar com as queridas leitores deste lindo blog, chama-se: tempo. Que não estica como a pastilha elástica!

Foto: Diário de um Batom - Sofia Novais de Paula

Mas cá estou, desta vez, a colocar A Mulher do 31 como prioridade. Pelo menos, por estes minutos que se seguem. E aproveito para tirar do baú de Março um evento e post que me agradou imenso: Liberta-te e Encontra-te - Diário de um Batom.

Quem não conhece Sofia Novais de Paula, acho que devia conhecer. Uma mulher bastante conceituada na blogosfera, que mantém a sua humildade. Vi-a num directo, salvo erro no Instagram, a falar acerca de uma situação que viveu há pouco tempo devido à sua Dislexia. Amei a sua mensagem. Mostrou-me como às vezes é duro crescer com um rótulo, mas imensamente libertador e saboroso, quando se prova que a vontade própria tem mais força que qualquer etiqueta.

Quantas de nós ouvimos dizer que só aqueles com dinheiro podiam isto, ou aqueles com pais assim e assado podiam aquilo, ou que as meninas não podiam assobiar, subir às árvores, beber cerveja pelo gargalo da garrafa...!? (Poder, podem. Mas que não é chique, convenhamos! rsrsrsrs) Quantas de nós nos deixámos anos a fio limitar por essas linhas traçadas por terceiros ao nosso redor, como cancelas para cavalos selvagens?

Foto: Diário de um Batom - Sofia Novais de Paula

A Sofia realizou um "Círculo de Mulheres que Procuram Respostas e Soluções para as Suas Vidas" e acredito que tenha sido muito bom poder quebrar barreiras em conjunto. Eu ando a aprender a deitar abaixo as minhas. E em cada passo que avanço, mais creio que é por aqui o caminho.

#desafio21dias21diretos

Diariamente arranjamos mil e uma desculpas para não darmos a cara pelos nossos projectos. Já leste a partilha da Joana Paixão Brás sobre o que a faz não publicar fotos dela?

Sou muito crítica sempre que tiro fotografias: estou isto, estou aquilo, sou assim ou assado, tenho a cara não sei o quê, o cabelo não sei que mais, tenho manchas do acne, rugas na testa, dentes tortos, queixo torto, ar de quem não sei o quê. Nunca me basto. E isso é uma grande chatice. Sempre que digo que vou tentar melhorar, nesta auto-crítica sem fim, falho. Digo todos os dias às minhas filhas que são lindas, maravilhosas, diferentes, únicas e depois trato-me assim. Tiro fotos atrás de fotos e nunca publico nada porque nunca estou bem. Hoje pedi para me tirarem fotos à hora de almoço e decidi que não ia publicar nenhuma, não gostava de me ver em nenhuma. Até agora. Chega de auto-censura. Chega de querer ser não sei como. Sou assim ou estou assim e isso basta-me.

No "21 Dias ao Vivo no Facebook" partilhei algumas das minhas desculpas esfarrapadas. Estou certa que tu tens as tuas. Todas nós, numa ou outra situação, boicotamo-nos a nós próprias. E este desafio ajuda-nos a dar o grito de Ipiranga, dizer "basta!" E no final deste processo cantaremos vitória, porque varremos para fora o nosso sabotador interno.

Tal como aqueles que me fizeram perguntas sobre o desafio, também tu me podes escrever e colocar as tuas dúvidas, ou simplesmente partilhares os teus receios. Ficarei feliz de receber um email teu. Usa amulherdo31@gmail.com para esse fim.

Ora aqui vão as minhas respostas às questões que me colocaram:

Tem de ser numa página do Facebook?

Estes dias servem para nos superar pessoalmente, e ter como bónus a dinamização de uma das nossas páginas, eu escolhi a d' A Mulher do 31 no Facebook, mas quem optar pelo Instagram e a sua conta pessoal, isso não tem relevância para o efeito final do desafio, que em primeiro lugar será sempre meter as desculpas de lado e dar a cara pelo nosso projecto, seja ele um blog, uma empresa, uma marca, ou até mesmo o nosso projecto de vida.

Tem de ser em directo?

Sim. Este é um desafio sem rede. Se fosse gravado, teríamos sempre a oportunidade, de fazer e voltar a fazer, até mostrarmos apenas o lado bonito da coisa. E aí, o nosso sabotador interno, que normalmente nos diz que qualquer coisa que façamos é imperfeito, insuficiente e insatisfatório, saíria a ganhar.
Este pretende-se que seja um desafio real, e não apenas uma brincadeirinha.

Existem temas pré-definidos?

Não. O tema é à vontade do freguês. Pessoalmente eu quero ser o mais transparente possível, e gravar vídeos como se estivesse a falar com amigos, com autenticidade e liberdade. Por isso optei por não ter um calendário editorial, nem um script para o mesmo. Mas dou uma ajudinha a quem precise de ter apenas um toque para avançar. No final deste post aponto 21 temas possíveis.

Devo-me preparar anteriormente?

É uma opção de cada um. Se para ti só o facto de gravares já é um desafio transformador, e para isso precisas de te preparar antes de gravar o direto, fá-lo. Para mim é importante treinar o improviso. Quero fazer os meus 21 dias sem roteiro, nem preparação. Aquilo que eu gravar é o resultado das minhas capacidades actuais, daquilo que consegui e sei no momento. Este é o meu desafio. O teu pode ser o de preparar um script, por exemplo. Ou de te maquilhares todas as vezes que vais gravar. Ou saíres para a rua todos os dias e gravares num sítio diferente. Cada uma saberá qual é o passo em frente que quer dar.

Estou sozinha nesta aventura?

Não. O meu desejo é que este desafio também seja uma corrente de ajuda, e que nos possamos conhecer uns aos outros e interagir. Óptimo será se duas ou mais pessoas de confiança façam o desafio ao mesmo tempo, e troquem entre si informações úteis que contribuam para o crescimento de quem as recebe.

Só as mulheres podem participar?

O desafio é aberto a todos. Partilhem com os familiares, amigos, conhecidos e desconhecidos. Apesar do público alvo deste blog ser as mulheres, os homens também são bem vindos

"Ah, devia de gravar um vídeo ou tirar uma foto para dinamizar a minha página. Uhhmmm, mas hoje não. Tenho herpes. Hoje, não. Tenho o cabelo eriçado. Hoje, não. Estou com roupa de andar por casa. Hoje, não." E vocês podem acrescentar as vossas razões às da minha lista, pois acredito que não sou a única a passar por isto.

21 dias. 21 vídeos. 21 temas

Vem daí também

Hoje no Dia Mundial da Mulher apresento-vos a word cloud desta mulher: A Mulher do 31. Interessante perceber quais são as palavras que sobressaem neste cantinho da blogosfera. Do que é feito a tua mulher? A minha, pelos vistos, é feita de blogosfera, redes sociais, de família, de nós e de já, maioritariamente.

Sê todo em cada coisa. Põe quanto és no mínimo que fazes.

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Ai que nervos, o autocarro que não chega, será que me lembrei de ligar a máquina antes de sair de casa, ainda tenho que ir à loja comprar manteiga, ontem discuti com a Maria e ainda estou chateada, nunca mais ultrapasso este nível do CandyCrush, ai bolas, já passámos na minha paragem e o autocarro não parou e não dei por isso, tenho que sair na próxima e voltar para trás, ai que nervos!

Esta sensação de ter que fazer sempre mais, mais depressa, mais coisas ao mesmo tempo, sem parar, sem perder tempo, é-lhe familiar? Pois é.

Vivemos numa época em que cada vez mais nos sentimos afogados pelas obrigações, pela pressa e pela pressão de fazer cada vez mais e melhor. Isso leva-nos muitas vezes a estados de exaustão e de desânimo, e a sentir que por mais que façamos nada fica bem feito.

A tecnologia, que nos devia libertar tempo e facilitar a vida, acaba por ser na maior parte das vezes uma grilheta a mais...

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Uma forma de lidar com esta ansiedade pode ser a “plena consciência” (pleine conscience em francês, mindfulness em inglês). Muito simplesmente, passa por consagrar a nossa atenção plena e total ao que estamos a fazer no momento presente. Não é fácil, ao início, mas a atenção pode ser treinada, como um músculo.

Vamos tentar eliminar da nossa cabeça a preocupação com coisas fora do nosso controlo (o autocarro que ainda não chegou, a discussão da cunhada com a vizinha,...), com coisas do passado que devem ficar lá atrás, com medos do futuro que podem ou não ser justificados.

Assim, poderemos consagrar-nos em pleno a viver o momento presente: a passar os 30 minutos que temos para brincar com as crianças sem pensar em mais nada senão na brincadeira, a cozinhar concentrados nos cheiros, sabores e prazeres, a conduzir com atenção e presença.

Ao fazê-lo, viverá certamente momentos mais marcantes e mais profundos, e vai ver que consegue um pequeno milagre: abrandar.