Ontem foi o último dia do Desafio Pós-Parto Fit. 30 dias dedicados à alimentação saudável e ao exercício físico. Seria. Mas no meu caso... ups! Confesso, aqui entre nós, que não me consegui focar a 100% neste desafio. Contudo estes 30 dias serviram para me despertar a consciência para tais áreas, tão importantes nas nossas vidas. O melhor é que não acaba aqui. Prossegue! Quem quiser embarcar na aventura, não precisa de ter dado à luz há pouco tempo, basta querer ter uma vida mais saudável.
Algo que eu gostaria que fizesse parte da minha vida é a vontade indomável de correr. Admiro aquelas pessoas que faça chuva ou faça sol, seja de dia ou de noite, nada é desculpa para uma boa corrida. Fico fascinada com o desejo diário que têm de correr. E parecem tão felizes quando o fazem.
Houve um tempo que dizia que não corria porque não tinha o soutien certo. Depois que tinha o soutien, precisava de um suporte para o telemóvel. E lembram-se daquele relógio que contava os passos? Pois é, teve mesmo que ser devolvido.
Agora ando na fase de coleccionar imagens inspiradoras da internet, daquelas que circulam no Facebook. "Ó mulher, quando é que metes os pés a caminho?" Aiiiii Aquilo que estou a fazer (eu sei!) é a adiar, adiar, adiar... caramba! A nossa mente é mesmo um campo de batalha, não acham?

Foto: Ana Filipa Oliveira/ 2016

Hoje é dia de pesar-me e medir o meu perímetro abdominal. Falta pouco para o final do desafio... e parece que eu ainda não entrei bem no espírito do mesmo. É mesmo uma luta comigo mesma: para comer saudável e para fazer exercício. Aparentemente são duas coisas tão simples. Ou se calhar, não.
Mais simples ainda, pelo menos APARENTEMENTE, é beber muita água. E bem que eu preciso para ganhar outro desafio: o da amamentação. E até isso é uma batalha interior!? Tenho que me empurrar, tenho que me puxar, tenho que me obrigar a pegar na garrafa e beber.
Já viveste algo semelhante, com certeza! Se calhar querias deixar de fumar e não conseguias; ou sabias que aquele curso era importantíssimo para o teu trabalho, mas arranjavas mil e uma desculpas para não o fazeres agora... tantas situações em que podemos sentir dificuldade em ultrapassar a nossa zona de conforto ou vencer as nossas guerras interiores.
Eu tenho de certo um sabotador interno que não me quer deixar viver saudável e bela. Só que ele já deu nas vistas. E o primeiro passo para a mudança é a consciência. Assim de mansinho lá vou dando conta dos seus truques, e agora há que arregaçar as mangas e fazer-lhe frente. É que a barriga só tem graça quando transporta uma vida em crescimento. Deste resto, quero eu ver-me livre.

Na sexta feira recebi o meu relógio com "contador de passos". Sim, é mais uma daquelas minhas desculpas... "Ai, se eu tivesse aquele relógio, é que ia mesmo fazer exercício e emagrecer!" O mesmo argumento que usei para uma capa de colocar o telemóvel no braço... Ou o soutien de desporto... Ou... Ou... Ou...
Bem, retomando... Hoje ele disse-me que fiz mais de 11 000 passos. E a maior parte deles aqui, na minha humilde casinha de 100 metros quadrados. Será? Não sei se o ir e vir para colocar a chucha na Mariana ajuda!? Ou se o embalar para cá e para lá?! Mas mais de 11 000?! A nossa saída ao parque deve ter ajudado, mas desta vez não foi uma caminhada de uma hora. Foi coisa curta.
Quando a esmola é muita, o santo desconfia. Cá para mim comprei um relógio baratuxo de mais. (Talvez nasça agora aqui um novo argumento ou para um novo relógio, ou para nao fazer exercício. kkkk)

Ontem uma menina, muito sincera e delicada, disse-me, da inocência dos seus seis anos, que eu tinha a barriga grande. Mesmo? Ups. Eu pensei que já estava praticamente como antes da gravidez. Na verdade já desconfiava que não era bem assim. No grupo do Facebook do Desafio 30 Dias Pós-Parto FIT, quem quiser, pode registar os seus dados, inclusive o perímetro abdominal. Em comparação aos registos das outras parceiras de caminhada, o meu é dos maiores. Se andava iludida, a ilusão caiu por terra. Tenho mesmo que me pôr em movimento. E em cinco dias, apenas fiz exercício (caminhada) em um. Vai mudar, vai mudar.

Podia focar-me naquilo que não atingi, mas prefiro colocar os meus olhos naquilo que consegui.
Fiquei feliz comigo mesma por ontem ter ido jantar fora com amigos e ter escolhido um prato de salada no lugar de me entupir de carne, batatas fritas e afins. Normalmente era coisa que eu não faria. Gosto muito do entrecosto grelhado à americana. E tenho sempre aquela sensação que salada é algo pouco saboroso e muito caro para o peso que tem. São apenas umas folhas de alface e outras verduras. No entanto ontem mudei totalmente de ideia. Comi uma salada com pedaços de frango. Estava delicioso. E não fiquei com fome, senti-me leve e refrescada. Quando como o dito entrecosto, saio com o estômago cheio - a abarrotar, com uma moleza no corpo e com calor. E no final não comi sobremesa, como de certo faria noutra altura. E a verdade é que nem senti falta.
Também me alegro por ter trocado o meu eterno pequeno almoço de pão e leite com café, por aveia: papas de aveia, panqueca de aveia, mexida de aveia... Fotos e receitas no Instagram. Pensei que ia demorar muito a fazer, que não ia ser nada saboroso e que não era capaz de deixar o meu pequeno almoço que tanto gostava. Pois tem sido uma descoberta muito agradável. Tenho comido sempre com banana e canela, mas pretendo variar. Acho que a variedade é amiga da vida saudável.
Outro motivo de contentamento foi a caminhada de mais de meia hora que fiz empurrando o carrinho da Mariana. Habitualmente estou sempre cansada e desmotivada para fazer exercício físico, aliás para entrar em movimento... mas no dia em que parecia que estava mais cheio de actividades é que ainda me puxou para fazer a caminhada. Eu começo a desconfiar que quando entramos em movimento, isso gera mais movimento e a nossa vontade de nos mantermos no ritmo vai-se auto alimentando. Soube-me bem. É para repetir. Tenho de dizer adeus à preguiça.
E é passo a passo que quero rumar até ao dia 30.